گوش کنید دانلود پادکست
  • 15h00 - 15h05 GMT
    GMT 15h00 16/12 اخبار جهان
  • 15h05 - 15h30 GMT
    GMT 15h05 16/12 دنباله برنامه
  • 15h30 - 15h44 tu
    GMT 15h30 16/12 اخبار جهان
  • 15h44 - 16h00 tu
    GMT 15h44 16/12 دنباله برنامه
  • 16h00 - 16h05 tu
    GMT 16h00 16/12 اخبار جهان
  • 16h05 - 16h30 tu
    GMT 16h05 16/12 دنباله برنامه
  • 16h30 - 16h44 tu
    GMT 16h30 16/12 اخبار جهان
  • 16h44 - 17h00 tu
    GMT 16h44 16/12 دنباله برنامه
برای بهره گیری کامل از فرآورده های چندرسانه ای، پلاگین فلش را در مرورگر رایانۀ خود نصب کنید برای ورود، کوکی ها را در رایانۀ خود فعال کنید سایت ار.اف.ای با مرورگرهای مختلف و از جمله اینترنت اکسپلورر۸، فایر فاکس۱۰، سفری ۳، گوگل کروم ۱۷ و .. سازگار است

مصرف کدام مکمل‌های ویتامینی برای بدن ضروری است؟

مصرف کدام مکمل‌های ویتامینی برای بدن ضروری است؟
 
برای شنیدن توضیحات دکتر رضا سروش، داروساز در پاریس، بر روی تصویر کلیک کنید. DR

یک رژیم خوراکی سرشار از مواد مفید برای بدن کافی است تا ما را از مکمل‌های ویتامینی بی‌نیاز سازد. البته به جز در مواردی که بدن با کاهش شدید میزان یک یا چند ویتامین روبرو باشد.

بعنوان نمونه، یک عدد قرص "ویتامین ث" دستگاه ایمنی بدن را مقاوم می‌کند و یک آمپول "ویتامین د" بر استحکام استخوان‌ها می‌افزاید. مولتی‌ویتامین‌ها هم که در مجموع حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری برای بدن هستند.

همزمان با فصل سرما و زمستان هم نیاز بدن به ویتامین‌ها افزایش می‌یابد که البته برخی از مصرف‌کنندگان را بدون مشورت با پزشک معالج راهی داروخانه‌ها می‌سازد.

زمانی که بدن در معرض کمبود ویتامین‌ها قرار دارد مصرف مکمل‌های ویتامینی زیر نظر پزشک معالج ضروری است. همچنین برخی از بیماری‌ها، فرد را در معرض کمبود یک یا چند نوع ویتامین و مواد معدنی قرار می‌دهند.

 اما در نزد افراد سالم یک رژیم خوراکی متعادل کافی است تا تمامی نیازهای بدن را تامین کند هر چند که باز هم پزشکان تکرار می‌کنند که حتی در میان افراد سالم هم برخی به مکمل‌های ویتامینی نیاز دارند از آن جمله زنانی که قصد بارداری دارند یا زنان باردار که مصرف ویتامین ب۹ توصیه می‌شود یا برای نوزادان که به منظور جلوگیری از احتمال بیماری‌های خونی نیاز به مصرف ویتامین ک دارند یا گیاهخواران که بدلیل عدم مصرف فراورده‌های گوشتی باید ویتامین ب ۱۲ مصرف کنند.

آن دسته از مکمل‌های ویتامینی که در بازارهای دارویی یافت شده و جنبه تجاری دارند، شاید هیچ یک از موارد پیشگیری و درمانی را بدنبال نداشته باشند اما بعنوان یک مکمل خوراکی و نه مکمل دارویی نباید این تصور را در اذهان ایجاد کنند که یک رژیم خوراکی به تنهایی قادر به تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن نیست.

مصرف ویتامین‌ها برای سلامتی بدن ضروری است اما در عین حال مصرف بدون رویه آن می تواند برای ضررهایی را نیز بدنبال داشته باشد.

چرا و چگونه باید مکمل‌های ویتامینی را مصرف کرد؟

عوارض مصرف کدام دسته از ویتامین‌ها بیشتر است؟

برای شنیدن توضیحات دکتر رضا سروش، داروساز در پاریس، بر روی تصویر کلیک کنید.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. ...
  5. بعدی >
  6. آخرین >
برنامه‌ها
 
با تاسف، مهلت اتصال به پایان رسیده است