رعایت کدام رژیم خوراکی موثرتر است؟-یاسمن هاشمی، متخصص تغذیه، پاسخ می‌دهد

حفظ و نگهداری وزن در حالتی ایده‌ال به برنامه غذایی و سبک زندگی سالم نیازمند است. شمار زیادی از افرادی که به دنبال رفتارهای سالم زندگی و بهبود وضعیت جسمانی خود هستند، علاوه بر انجام فعالیت بدنی و ورزش، رژیم‌های خوراکی مختلفی را یا تجربه و آزمایش کرده یا بطور کامل رعایت می‌کنند.

مشروح توضیحات یاسمن هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از طریق پادکست و فایل صوتی در دسترس قرار دارد. © iStock / Wand_Prapan

تاکنون، انواع مختلفی از رژیم‌های خوراکی را مورد بررسی قرار داده‌ایم اما آیا رژیم خوراکی خاص و ویژه‌ای در میان انواع رژیم‌های خوراکی وجود دارد که بیشترین تاثیر را بر حفظ سلامت و حفظ وزن ایده‌آل داشته باشد؟

چرا حفظ یک رژیم غذایی مناسب لازم و با اهمیت است؟

خطرهای رژیم‌های خوراکی، در صورتی که به درستی رعایت نشوند یا حرکت از رژیمی به رژیم خوراکی دیگر، چیست؟ 

مشروح توضیحات یاسمن هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره موثرترین روش‌های حفظ وزن و سلامت بدن، از طریق پادکست و فایل صوتی در دسترس قرار دارد. 

08:38

توضیحات یاسمن هاشمی را بشنوید.